TLB

Od jakiegoś czasu zmagam się z trudnościami w zasypianiu, szczególnie po stresującym dniu. Zaczęłam czytać o naturalnych sposobach na sen i wiele osób poleca melatonina. Ponoć pomaga zsynchronizować rytm dobowy i wyciszyć się przed snem. Trochę się waham, bo nie wiem, czy stosowanie takiego suplementu nie rozleniwi organizmu. Czy ktoś z Was próbował? Czy efekty są szybkie, czy trzeba poczekać na poprawę? Chętnie poczytam opinie, bo temat mnie naprawdę interesuje.